Dein zertifizierter ADHS Coach & Trainer
über mich
Herzlich willkommen!
Ich bin Claudia Behge,
und ich unterstütze Familien dabei, Hindernissen im Alltag gelassener entgegenzusehen.
Egal, ob du Elternteil eines Kindes mit AD(H)S, selbst AD(H)Sler oder spätdiagnostiziert bist,
gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Struktur im Alltag, zu mehr Gelassenheit im Umgang der Familienmitglieder untereinander und beleuchten gemeinsam deine individuellen Herausforderungen.
Dabei ist mir wichtig, dass du als Experte deines Lebens die individuelle Hilfe bekommst, die du benötigst, um dir selbst helfen zu können.
Mit mir hast du einen AD(H)S Coach und Trainer an der Hand, der dich und deine Bedürfnisse versteht und sieht.
Mit Systemischem- und Individualcoaching gewinnst du mehr Selbstvertrauen und Sicherheit für deinen Alltag.
Als AD(H)Slerin weiß ich genau, wovon ich spreche. Meine AD(H)S Diagnose habe ich erst mit 39 Jahren erhalten und bin stolze Mama einer 9jährigen mit AD(H)S.
Ich habe mich auf die Themen AD(H)S &Ernährung, Bindung - & Beziehung sowie Stressmanagement für Familien spezialisiert.
Wenn du dich nach einer empathischen AD(H)S Begleitung sehnst, die Licht ins Dunkel bringt, dann lass uns gemeinsam den Schalter der Taschenlampe betätigen!
Deine Claudia
AD(H)S Coaching
Was kannst du erwarten?
AD(H)S Coaching ist eine alltagsnahe, praktische Begleitung für Menschen mit Aufmerksamkeits-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die nachhaltig sind und die du dein Leben lang in verschiedenen Situationen anwenden kannst. So wirst du zum eigenen Experten, ob im Job, in der Schule, im Studium oder im Familienalltag. Typische Themen sind hierbei:
-
Konzentrations- & Zeitmanagement
-
Reizüberflutung und Erschöpfung
-
Ernährung und ihr Einfluss auf Symptome
-
Selbstwert & Umgang mit Gefühlen
-
Erziehungsstil & AD(H)S
-
Entscheidungen treffen & dran bleiben
In meinem Coaching arbeiten wir intensiv im 1:1 an deinen Zielen. Diese legen wir zeitnah fest und passen deine Ziele immer wieder an die sich verändernde Lebensrealität an. Außerdem erhältst du wichtigen Input zu AD(H)S, den spezifischen Herausforderungen und Möglichkeiten zum Umgang.
Ob mit oder ohne Diagnose, wenn du dich im AD(H)S-Spektrum wiedererkennst, bist du herzlich willkommen. Sollten wir während des Coachings feststellen, dass eine begleitende oder grundlegende Psychotherapie sinnvoll wäre, helfe ich bei der Suche nach einem geeigneten Platz.
Für wen ist mein AD(H)S Coaching also geeignet?
-
Erwachsene mit AD(H)S
-
Eltern von Kindern mit AD(H)S
-
Bezugspersonen jeder Art, z.B. Großeltern, Familienhelfer, Lehrer, Erzieher, Integrationshelfer, Therapeuten
-
Kinder mit AD(H)S
Mein Ziel ist es, dass du dich besser verstehst und Werkzeug in die Hand bekommst, die in deinem Alltag helfen. Du bist der Profi für dein Leben. Ich unterstütze dich beim Sortieren, Verstehen und Planen.
Das kann ich für dich tun
Herausfinden, wie wir erfolgreich zusammenarbeiten können und wie ich dich bestmöglich unterstütze
Mit Wissen wächst Verständnis, dadurch entsteht Verbindung & dann können Kinder gedeihen.
3 Impulse für deinen Alltag
Impuls 1
ADHS verstehen
Mit dem Wissen um die Funktionsweise deines Gehirns kannst du so manches Missverständnis umgehen
Impuls 2
Reflexion
Wer sein Verhalten hinterfragt und eigene Handlungen reflektiert, kann echte Veränderung erreichen
Impuls 3
Automatismen
Wenn du es schaffst, Automatismen zu entwickeln, kannst du langfristig Energie sparen und bist weniger müde
